TRENING MIĘŚNI KEGLA

Mięśnie dna miednicy, potocznie zwanymi mięśniami Kegla są strukturą wyjątkowo ważną dla każdej kobiety zarówno w okresie ciąży, porodu jak i w każdym innym etapie życia. Mięśnie te spełniają wiele funkcji, m.in. wyścielają miednicę małą, stanowiąc swoisty „hamak” odpowiedzialny za odpowiednie usytuowanie i utrzymanie narządów rodnych oraz innych struktur dna miednicy. Niećwiczone mięśnie miednicy podobnie jak inne mięśnie układu ruchowego tracą swoją elastyczność i ogólną funkcję, dlatego tak istotna jest ich ciągła stymulacja poprzez regularny trening. Proces osłabienia nasila się pod wpływem stresu, ciąży, nieprawidłowego stylu życia czy ciężkiej pracy. Według specjalistów postępowanie prewencyjne ma ogromne znaczenie nie tylko w czasie porodu, ale również w problemie Wysiłkowego Nietrzymania Moczu, które dotyka już co 8 kobietę w wieku do 38 lat oraz co drugą po menopauzie. Ćwiczenia mięśni Kegla powinny stać się nawykiem każdej świadomej kobiety chcącej pozostać w jak najlepszej formie.

Szkoła Rodzenia w Suchym Lesie dysponuje wykwalifikowanym personelem z zakresu fizjoterapii ginekologiczno-położniczej i oferuje profesjonalnie przygotowane zajęcia, na których nauczysz się świadomej kontroli i treningu mięśni Kegla. Gwarantujemy, że już po krótkim czasie ćwiczenia wejdą Ci w nawyk. Zajęcia odbywają się w kameralnym gronie, w komfortowej atmosferze. Na zajęcia przynieś wygodny strój, a cała reszta niezbędnych akcesoriów będzie czekać na Ciebie na miejscu. Zajęcia odbywają się regularnie 1 w tygodniu. Zawitaj do Soma Medica, porozmawiaj z nami i zadbaj o swoje dno miednicy!