Indywidualny trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny w Suchym Lesie koło Poznania
Celem treningu funkcjonalnego jest zwiększenie funkcjonalności i wydajności ciała w codziennych czynnościach, a także poprawa ogólnej wydolności.
Umów wizytę:
Rezerwacja telefoniczna
Czym jest trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny to podejście do ćwiczeń fizycznych, które koncentruje się na poprawie funkcjonalności ciała w codziennych czynnościach. Trening ten skupia się na poprawie koordynacji, równowagi, siły i elastyczności, co pomaga w lepszym wykonywaniu codziennych zadań, takich jak chodzenie po schodach, podnoszenie ciężarów, czy też noszenie zakupów.
Trening funkcjonalny wykorzystuje ćwiczenia, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co pozwala na poprawę całkowitej wydajności fizycznej. Ćwiczenia te naśladują naturalne ruchy ciała, takie jak przysiady, podnoszenie i przenoszenie ciężarów, wspinanie się, czy też skakanie.
Trening funkcjonalny dostosowany do Ciebie
Trening funkcjonalny jest również oparty na indywidualnych potrzebach i celach każdego uczestnika, co oznacza, że ćwiczenia są dostosowane do jego poziomu zaawansowania i możliwości. Ponadto, trening funkcjonalny może być stosowany w celu rehabilitacji po urazach, ponieważ angażuje różne grupy mięśniowe i pomaga w przywróceniu pełnej funkcjonalności ciała.
Celem treningu funkcjonalnego jest zwiększenie funkcjonalności i wydajności ciała w codziennych czynnościach, a także poprawa ogólnej wydolności fizycznej. Trening ten jest szczególnie korzystny dla osób, które chcą poprawić swoje umiejętności w codziennych czynnościach, jak również dla sportowców, którzy chcą poprawić swoje umiejętności sportowe i wydajność.
Umów wizytę:
Rezerwacja telefonicznaUsługa jest świadczona przez
-
Kinga Sobczak
Polecam wszystkim, w szczególności przyszłym i obecnym mamom 🙂 to takie prawdziwe miejsce dla Was. A przygoda z uczestnictwem w szkole rodzenia wcale nie musi zakończyć się w chwili przyjścia maluszka na świat. Wykwalifikowana kadra i bogata oferta sprawia że każda mama znajdzie coś dla siebie. Bardzo lubię to miejsce i polecam je jeszcze bardziej 😁
-
Kasia Zawrotniak
Z całego serca polecam, korzystałam z pomocy 3 fizjoterapeutów/osteopatów, od każdego otrzymałam rzetelna pomoc. W klinice panuje bardzo przyjemna i komfortowa atmosfera, wszyscy są zawsze mili i uśmiechnięci 🙂 Korzystałam również z zajęć „zdrowy kręgosłup”, przeprowadzone profesjonalnie a zajęcia dopasowane są do potrzeb uczestników 🙂
-
Rafał Wilkowski
Świetni profesjonaliści i indywidualne podejście 🙂 wizyta w miłej atmosferze i co najważniejsze, niemal natychmiast poczułem sie dużo lepiej. Zdecydowanie najlepsi 😉
-
Agata Gleb
Najlepsze miejsce wyszłam z rwy po pół roku właśnie tam. Migreny minęły….. Nie ma już ich. Cudowne miejsce i ludzie, którzy pomagają.
-
Marianna Smuk
Serdecznie polecam to miejsce ! Korzystam tu z fizjoterapii uroginekologicznej i jestem bardzo zadowolona! Wiedza i pasja w każdym calu ! Nabyłam ogrom wiedzy oraz pokazano mi ćwiczenia które mogę wykonywać sama w domu ! Wracam tu napewno ! Polecam gorąco i gratuluje !
-
Zofia K
Bardzo się cieszę, że ze swoim problemem udałam się do tej kliniki. Po kilku wizytach u fizjoterapeuty oraz zabiegach fizykoterapii, ból zniknął i kostka jest prawie jak nowa 😄 Polecam i będę polecać każdemu, kto chce pod okiem profesjonalistów pozbyć się bólu i wyleczyć – jak w moim przypadku, kontuzje sportowe 😊
-
Kasia Czajkowska
Serdecznie polecam! Świetna obsługa, pełen profesjonalizm, niesamowita wiedza fachowa i znakomita atmosfera – miejsce zdecydowanie warte polecenia
-
Karol Jędzierowski
Zdecydowanie polecam! Jestem po kilku wizytach u osteopaty, który dzięki indywidualnemu podejściu i zaangażowaniu, zlokalizował kilka źródeł bólu kręgosłupa. Szczegółowe badanie oraz systematyczne ćwiczenia szybko przyczyniły się do wyeliminowania uciążliwego bólu.
-
Natalia Igbedior
Zdecydowanie polecam Soma Medica wszystkim, borykającym się z bólami mięśni itp. Profesjonalizm w każdym calu. Świetne podejście do pacjenta. Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie do Soma Medica, bo dzięki temu teraz już nic mnie nie boli, a cierpiałam wiele miesięcy.
Dlaczego warto wybrać się na trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny jest metodyką ćwiczeń skoncentrowaną na poprawie ogólnej funkcjonalności i wydolności ciała, co przekłada się na lepsze samopoczucie i sprawność w codziennych aktywnościach. Dzięki holistycznemu podejściu do ruchu, ten rodzaj treningu rozwija różne aspekty kondycji fizycznej, w tym siłę, wytrzymałość, koordynację, równowagę i elastyczność.
Trening funkcjonalny imituje naturalne ruchy ciała, co pomaga w nauce prawidłowych wzorców ruchowych i zwiększa świadomość funkcji poszczególnych mięśni i stawów. Uczestnicy zajęć uczą się, jak efektywnie i bezpiecznie poruszać się, unikając przy tym urazów i przeciążeń. W praktyce przekłada się to na łatwość wykonywania codziennych czynności, takich jak podnoszenie, przenoszenie, skręcanie czy schylanie się.
Dodatkowo, trening funkcjonalny jest doskonały dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej, ponieważ ćwiczenia są łatwe do dostosowania do indywidualnych potrzeb i możliwości. To sprawia, że jest to forma aktywności dostępna dla każdego, niezależnie od doświadczenia w sporcie czy aktualnej kondycji.
Zajęcia te są też często bardzo zróżnicowane, co pozwala uniknąć monotonii i zwiększa motywację do regularnego ćwiczenia. Dzięki różnorodności ćwiczeń, uczestnicy treningu mogą ciągle stawiać przed sobą nowe wyzwania i obserwować postępy w swojej sprawności, co dodatkowo motywuje do dalszej pracy nad sobą.
Warto również zaznaczyć, że trening funkcjonalny skupia się nie tylko na pracy nad mięśniami, ale także poprawia kondycję układu sercowo-naczyniowego, wspomaga odchudzanie i modelowanie sylwetki, a regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na samopoczucie i ogólną jakość życia.