Tendinopatia kolana

Czym jest tendinopatia kolana?

Tendinopatia kolana to ogólny termin odnoszący się do schorzeń ścięgien w obrębie kolana, które charakteryzują się bólem, obrzękiem i zaburzeniami funkcji. Najczęściej dotyka ona ścięgno rzepki (znane również jako ścięgno kolanowe) lub ścięgna mięśni udowych, w szczególności u osób aktywnych fizycznie, takich jak biegacze czy skoczkowie.

Tendinopatia może przyjmować różne formy, w tym:

1. Tendinitis (zapalenie ścięgna) – ostra reakcja na uraz charakteryzująca się stanem zapalnym i bólem.
2. Tendinoza – mniej związana ze stanem zapalnym, a bardziej z mikrouszkodzeniami i degeneracją ścięgna, często wynikiem przewlekłego przeciążenia.

Przyczyny tendinopatii kolana

Przyczyny tendinopatii kolana mogą obejmować nadmierne obciążenie ścięgna przez powtarzalne ruchy, niewłaściwą technikę treningową, nagłą zmianę intensywności aktywności fizycznej lub niewystarczające okresy odpoczynku między treningami. Czynniki biomechaniczne, takie jak nieprawidłowa postawa czy dysbalans mięśniowy, również mogą przyczyniać się do rozwoju tego stanu.

Objawy tendinopatii kolana to przede wszystkim ból w obrębie ścięgna, który może nasilać się podczas aktywności fizycznej, obrzęk i czasami zgrubienie w miejscu uszkodzenia ścięgna. Ból często jest najbardziej odczuwalny na początku aktywności, może ustępować po rozgrzewce, lecz zazwyczaj powraca po zakończeniu wysiłku.

Leczenie tendinopatii kolana

Leczenie tendinopatii kolana skupia się na zmniejszeniu bólu i obrzęku, przywróceniu prawidłowej funkcji ścięgna oraz zapobieganiu dalszym urazom. Może obejmować odpoczynek, zmianę aktywności fizycznej, stosowanie lodu, leczenie farmakologiczne (np. niesteroidowe leki przeciwzapalne), terapie fizykalne, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, a w niektórych przypadkach – interwencje zabiegowe, takie jak terapia falą uderzeniową czy, w rzadkich przypadkach, operacja.