Przeziębienie

Czym jest przeziębienie?

Przeziębienie to łagodna, wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych, która najczęściej atakuje nos, gardło i zatoki. Jest to jedna z najczęstszych chorób sezonowych, występująca szczególnie jesienią i zimą. Przeziębienie jest wywoływane przez różne wirusy, z których najczęstszym jest rinowirus.

Objawy przeziębienia

Objawy przeziębienia pojawiają się zwykle 1-3 dni po kontakcie z wirusem i obejmują:

  • Katar i zatkany nos – wynikają z zapalenia błony śluzowej nosa,
  • Ból gardła – często jest pierwszym objawem przeziębienia,
  • Kaszel – może być suchy lub mokry, w zależności od nasilenia infekcji,
  • Kichanie – reakcja obronna organizmu na podrażnienia błony śluzowej,
  • Niewielką gorączkę lub stan podgorączkowy – rzadziej występujące, zwłaszcza u dorosłych,
  • Ból głowy i uczucie zmęczenia – towarzyszą często jako efekt osłabienia organizmu.

Objawy przeziębienia zazwyczaj są łagodne i ustępują samoistnie w ciągu 7-10 dni.

Jak dochodzi do przeziębienia?

Przeziębienie przenosi się drogą kropelkową – poprzez kaszel, kichanie lub bezpośredni kontakt z zakażonymi powierzchniami (klamki, ręczniki, telefony). Wirusy mogą dostać się do organizmu przez błony śluzowe nosa, ust lub oczu.

Jak odróżnić przeziębienie od grypy?

Przeziębienie często bywa mylone z grypą, jednak różni się od niej:

  • Przebiegiem – grypa zaczyna się nagle i zwykle przebiega ciężej, często z wysoką gorączką i silnym bólem mięśni.
  • Objawami – przy grypie pojawia się wysoka gorączka, intensywne bóle mięśni i stawów, natomiast przeziębienie ma łagodniejszy przebieg, często bez gorączki.

Jak leczyć przeziębienie?

Leczenie przeziębienia jest objawowe, ponieważ organizm sam zwalcza infekcję. Można stosować:

  • Nawilżanie powietrza i picie dużej ilości płynów – pomaga w nawilżeniu dróg oddechowych i ułatwia oddychanie,
  • Preparaty przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – np. paracetamol lub ibuprofen, aby złagodzić bóle i ewentualną gorączkę,
  • Krople do nosa – leki obkurczające błonę śluzową ułatwiają oddychanie, ale nie powinny być stosowane dłużej niż kilka dni,
  • Syropy na kaszel lub pastylki do ssania – mogą łagodzić ból gardła i kaszel.

Jak zapobiegać przeziębieniu?

Aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia, warto:

  • Dbać o higienę rąk – regularne mycie rąk zmniejsza ryzyko przeniesienia wirusa.
  • Unikać kontaktu z osobami chorymi – zwłaszcza w sezonie przeziębień.
  • Wzmacniać odporność – zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu wspierają naturalną odporność organizmu.

Przeziębienie zazwyczaj mija samoistnie, jednak stosowanie domowych metod oraz odpoczynek mogą złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Abdominoplastyka Angina Aparat mowy Aromaterapia Asymetria ułożeniowa Atopowe zapalenie skóry Badania obrazowe Bark Biceps Ból Ból neuropatyczny Ból nocyceptywny Ból ostry Ból przewlekły Cellulit Choroby przewlekłe Choroby reumatyczne Choroby sezonowe Choroby układu oddechowego Ćwiczenia Kegla Częstomocz Czworoboczny lędźwi Deska Diagnostyka obrazowa Dipy FDM Fizjoterapia kobiet w ciąży i po porodzie Gaworzenie Geriatria Gorączka Grypa Hipertonia Hipotonia Histerektomia Język Kaszel Katar Kichanie Kinesiotaping Kinezyterapia Kontuzja Korzenie nerwowe Kość Kości długie Kości krótkie Kości płaskie Kości pneumatyczne Kości różnokształtne Laser Lekarz traumatolog Limfa Lumbago Martwy ciąg Masaż sportowy Masaż tkanek głębokich Metoda Prechtla Mięsień Mięsień dźwigacz odbytu Mięsień kulszowo-jamisty Mięsień poprzeczny brzucha Mięśnie biodrowo-lędźwiowe Mięśnie core Mięśnie dna miednicy Mięśnie poprzecznie prążkowane Mięśnie przepony Mięśnie skośne brzucha Mięśnie szkieletowe Mięśnie wielodzielne Nadgarstek Nadpobudliwość Nadwrażliwość sensoryczna Napięcie mięśniowe Naskórek Neurologia Neuromobilizacje Niemowlę Noworodek Odruch Odruch Moro Odruch ssania Odruch wrodzony Odruchy mózgowe Odruchy nabyte Odruchy rdzeniowe Onkologia Oparzenie Opóźniony rozwój psychoruchowy Osteoporoza Pełzanie Płaskostopie Płaskostopie podłużne Płaskostopie poprzeczne Plecy okrągłe Plecy wklęsłe PNF Podciąganie na drążku Podwrażliwość sensoryczna Pompka Propriocepcja Prostownik brzucha Przysiad Rehabilitacja ruchowa Rezonans magnetyczny (MRI) Ścięgna Skolioza Skóra Skóra właściwa Stawy Stopa Techniki energizacji mięśni Tendinopatia kolana Terapia manualna Terapia narzędziowa tkanek miękkich Terapia punktów spustowych Terapia sensoryczna Terapia wisceralna Tkanka łączna Tkanka łączną galaretowata Tkanka łączna luźna Tkanka łączna siateczkowata Tkanka łączna szkieletowa Tkanka łączna włóknista zbita Tkanka mezenchymatyczna Tkanka podskórna Tkanka tłuszczowa Tomografia komputerowa (TK) Tonus mięśniowy Triceps Udar Układ mięśniowo szkieletowy Ultrasonografia (USG) Wakcynolog Wcześniactwo Więzadła Włókna kolagenowe Włókna siateczkowe Włókna sprężyste Wyciskanie francuskie Wyciskanie sztangi Wylew Zaburzenia napięcia mięśniowego Zaburzenia rozwojowe Zaparcie Złamanie Zmysł równowagi Zmysł wzroku Zmysły Zwieracze