Choroby sezonowe

Czym są choroby sezonowe?

Choroby sezonowe to schorzenia, które występują częściej w określonych porach roku, głównie w okresach przejściowych, takich jak jesień i zima. Ich przyczyną są zwykle warunki atmosferyczne oraz zmiany środowiskowe wpływające na nasz układ odpornościowy. Najczęściej są to infekcje wirusowe i bakteryjne, na które szczególnie narażeni jesteśmy, gdy temperatury spadają, a powietrze jest suche, co osłabia naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Najczęstsze choroby sezonowe

  1. Przeziębienie – wywoływane głównie przez wirusy, objawia się katarem, bólem gardła, kaszlem i stanem podgorączkowym.
  2. Grypa – choroba wirusowa, która powoduje silniejsze objawy niż przeziębienie, w tym wysoką gorączkę, bóle mięśni i ogólne osłabienie.
  3. Zapalenie oskrzeli – może być wywołane przez wirusy lub bakterie, objawia się męczącym kaszlem i dusznościami.
  4. Angina – infekcja bakteryjna lub wirusowa, powodująca silny ból gardła, trudności w przełykaniu oraz gorączkę.
  5. Alergie sezonowe – związane z pyleniem roślin w okresie wiosennym i letnim (np. alergia na pyłki traw czy drzew).

Dlaczego choroby sezonowe są tak powszechne?

Choroby sezonowe są bardziej powszechne w zimniejszych miesiącach, ponieważ:

  • Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach – sprzyja rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów między osobami.
  • Spadek wilgotności powietrza – suche powietrze osłabia błony śluzowe dróg oddechowych, co ułatwia wnikanie wirusów i bakterii.
  • Obniżona odporność – w okresach przejściowych organizm często jest osłabiony przez mniejszą ilość witaminy D (mniej słońca) oraz zmiany temperatury.

Jak zapobiegać chorobom sezonowym?

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby sezonowe:

  • Zadbaj o higienę – mycie rąk, unikanie dotykania twarzy i kasłanie w łokieć ogranicza rozprzestrzenianie wirusów.
  • Wzmocnij odporność – zdrowa dieta, aktywność fizyczna i suplementacja witaminy D pomagają w budowaniu naturalnej odporności.
  • Unikaj kontaktu z chorymi – ograniczenie bliskiego kontaktu z osobami przeziębionymi zmniejsza ryzyko infekcji.
  • Odpoczywaj – dbanie o regenerację organizmu i sen wpływa na odporność.

Sezonowe zachorowania można ograniczyć, stosując odpowiednie środki ostrożności i wzmacniając układ odpornościowy, co pozwala cieszyć się lepszym zdrowiem przez cały rok.

Abdominoplastyka Angina Aparat mowy Aromaterapia Asymetria ułożeniowa Atopowe zapalenie skóry Badania obrazowe Bark Biceps Ból Ból neuropatyczny Ból nocyceptywny Ból ostry Ból przewlekły Cellulit Choroby przewlekłe Choroby reumatyczne Choroby układu oddechowego Ćwiczenia Kegla Częstomocz Czworoboczny lędźwi Deska Diagnostyka obrazowa Dipy FDM Fizjoterapia kobiet w ciąży i po porodzie Gaworzenie Geriatria Gorączka Grypa Hipertonia Hipotonia Histerektomia Język Kaszel Katar Kichanie Kinesiotaping Kinezyterapia Kontuzja Korzenie nerwowe Kość Kości długie Kości krótkie Kości płaskie Kości pneumatyczne Kości różnokształtne Laser Lekarz traumatolog Limfa Lumbago Martwy ciąg Masaż sportowy Masaż tkanek głębokich Metoda Prechtla Mięsień Mięsień dźwigacz odbytu Mięsień kulszowo-jamisty Mięsień poprzeczny brzucha Mięśnie biodrowo-lędźwiowe Mięśnie core Mięśnie dna miednicy Mięśnie poprzecznie prążkowane Mięśnie przepony Mięśnie skośne brzucha Mięśnie szkieletowe Mięśnie wielodzielne Nadgarstek Nadpobudliwość Nadwrażliwość sensoryczna Napięcie mięśniowe Naskórek Neurologia Neuromobilizacje Niemowlę Noworodek Odruch Odruch Moro Odruch ssania Odruch wrodzony Odruchy mózgowe Odruchy nabyte Odruchy rdzeniowe Onkologia Oparzenie Opóźniony rozwój psychoruchowy Osteoporoza Pełzanie Płaskostopie Płaskostopie podłużne Płaskostopie poprzeczne Plecy okrągłe Plecy wklęsłe PNF Podciąganie na drążku Podwrażliwość sensoryczna Pompka Propriocepcja Prostownik brzucha Przeziębienie Przysiad Rehabilitacja ruchowa Rezonans magnetyczny (MRI) Ścięgna Skolioza Skóra Skóra właściwa Stawy Stopa Techniki energizacji mięśni Tendinopatia kolana Terapia manualna Terapia narzędziowa tkanek miękkich Terapia punktów spustowych Terapia sensoryczna Terapia wisceralna Tkanka łączna Tkanka łączną galaretowata Tkanka łączna luźna Tkanka łączna siateczkowata Tkanka łączna szkieletowa Tkanka łączna włóknista zbita Tkanka mezenchymatyczna Tkanka podskórna Tkanka tłuszczowa Tomografia komputerowa (TK) Tonus mięśniowy Triceps Udar Układ mięśniowo szkieletowy Ultrasonografia (USG) Wakcynolog Wcześniactwo Więzadła Włókna kolagenowe Włókna siateczkowe Włókna sprężyste Wyciskanie francuskie Wyciskanie sztangi Wylew Zaburzenia napięcia mięśniowego Zaburzenia rozwojowe Zaparcie Złamanie Zmysł równowagi Zmysł wzroku Zmysły Zwieracze